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Yama e Niyama


São princípios de condutas éticas e morais que contribuem no autoconhecimento, na harmonia das relações e para a evolução espiritual.

Yama são princípios de como tratar o mundo, como lidar com o ambiente externo a sua volta.

1) Ahimsa – Não violência, não ferir ou magoar o outro ser, seja em pensamento, palavra ou ação. 2) Satya – Manter-se em espírito da verdade, tendo em vista o bem estar do próximo. 3) Asteya – Abster-se de tomar, física ou mentalmente, o que pertence aos outros. 4) Brahmacarya – ver o valor e a bondade inatos em cada pessoa, ver a divindade dentro de cada pessoa ou coisa. 5) Aparigraha – não acumular coisas supérfluas para a vida.

Niyama

Princípios de harmonia com si mesmo.

1) Shaoca: manter a limpeza e a pureza da mente, do corpo e do meio – ambiente. 2) Santosa – Manter-se em estado mental de equilíbrio 3) Tapah – Praticar penitência, por meio do serviço a humanidade. 4) Svadhyaya – Desenvolver a pratica da leitura espiritual, procurando compreender claramente o significado dos ensinamentos. 5) Iisvara-Pranidhana – Fazer da realização espiritual a meta suprema da vida e esforçar-se sinceramente para alcança-la através das práticas espirituais.

Estes princípios são passos a serem realizados em conjunto com a pratica da meditação e dos ásanas (posturas de yoga), na busca da harmonia consigo mesmo, com os outros seres e o com o ambiente.


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